アメリカ帰国まで一週間を切ったので、ここまでの反省してみました。先延ばしが多すぎました。

昨日は、久しぶりにアメリカでの仕事のメールをチェックしました。さらに、それでやっと勢いづいて、アメリカの私の口座の残高もチェック。もちろん月々の支払いもやっとオンラインで全部すましましたが、つくづく考え込んでしまったのです。

どうしてこんなに先延ばしするのだろう

ほかの人は知りませんが、私の場合先延ばしにしていいこととかまるでないのです。で、今回また日本に来て、アメリカにいたときは’日本にいったらやろう’なんてもちろん考えて、先延ばしにしたこといくつかありました。で、これが全然はじめられてない。

なかでも大きなことは、

• アメリカでランチした仕事のウエブサイトにブログ記事をあげる
• 録画済みの料理ビデオの編集
• SmartOffice（CRM)のData Catch up
• 安全なクラウドドライブへの移行

さすがに、去年の夏の反省もあってやっと今週になってやったことが、

• アメリカでの支払い
• ブログ記事の原稿の検閲状況のチェック
• A クライアントさんへのメール

そして、数少ない最初から今回できていたことは、

• マネとの週次Zoom
• メールチェック

あと、先延ばし問題とはちょっと違うのですが、今回今まで以上に改善したことは、

• 朝の散歩を夜に切り替え、毎日の運動量を確保
• とにかく一日家から出ない日を極力減らす
• とにかくZoomの回数が増えた
• 妹の会社関係の仕事時間が増えた。（今週はかなり強行軍）

いやー、私はとにかく根がヒッキーなので、電子漫画とか読みだしてそのまま出かけずにこもってしまうという傾向がかなり強いのです。

ただ、今回それをどうにかおさえ、たぶん今まで一人で滞在したときの中では一番まめに外出してます。そしてそれにははっきりとした理由がある。

動かないと体調がすぐ悪くなる

これなんです。この前もちらっと書きましたが、動かないと悪くなるのは

• 血糖値があがる
• 胃腸の機能低下
• 睡眠の質の悪化

血糖値は、食事だけでなく、もちろん運動が大事。さらに数カ月前に気が付いたことですが、昼寝なしで、夜熟睡すると、これも血糖値を下げるのに貢献してくれるのです。

ただ、実家にもどってから血糖値は下がりだしたのですが、一方胃腸の機能低下には本当に参りました。腹部に固く分厚い盾をつけられたような感覚が続く、特に夜がひどい。そして胸づかえがひどく、熟睡できない。

これもあって、めんどくさいという気持ちをどうにか抑え込んで、外出数を増やしていきました。別に都会だって、繁華街だって散歩はできるのです。さらに、

モールやテナントビルは冷房が効いている

いや、とにかく梅雨明け以来、今の日本正直熱中症のほうが、コロナよりずっと怖い。もちろん、普通にマスク、消毒、Social Distance,　３密回避はやってますが、一方

暑さを割けないとやばい

というわけで、錦糸町まで出かけるのは、もはやイベントではなく、準日課にしてしまったので、これはとても良いアイデアだったと思います。

来年、娘と一緒に夏日本に来ることができたら、これ娘とも一緒に習慣化したいですね。

あ、もちろん錦糸町のオリナスモールの地下にはかなり大きなゲーセン、タイトーステーションもありますし、もちろん映画館もあるし。

まあ、ソラマチだって気軽に行けますし、行きますし。

昨日は、午後妹と渋谷のニンテンドートーキョーまでしっかりいってきましたし、さすがにここは2度もいけないので買い込みましたが、それ以外ソラマチや錦糸町で間に合う場合は、焦らずゆっくり見て考えて、少しずつ持って帰るものを選んでますし。

これは、ともかく娘がい何のでいつもよりじっくりいろいろ見られて嬉しい。買いすぎるのはもう嫌なので。

ともかく、夜散歩件ショッピングが習慣化したのはすごく良かったです。今日は金曜日だから、錦糸町少し混むかしら？でも、午後の会議は普通に5時までに終わらせるので、自炊の後絶対に今夜はでかけよう！！