まずは First list. これはそれほど根本的なやり直しは必要なく、ただ週日は7:15AMに朝のZoom Callがあるということと、今現在娘を送る必要がないということ。後、まだしばらくは肌寒いので、水より白湯にしていること。
さらに、ファーストリストの継続として、基本朝10時まではやることをきっちり決めてしまうことにしました。
実は、今でも毎朝11時過ぎまでは、一番生産性が高いのです。でも午後からオフィスに出かけていたころのパターンのままで、ずーっと朝ブログを書いていて、これが逆に私のメインのFP仕事を進めるための障害になっていたのです。
ファーストリスト (週日）
- 着替えとBed Make (朝は6時４5分起床）
- YouTubeでMorning Cafe Musicをかける。
- 写真に向かって挨拶
- 洗顔、歯磨き、化粧
- 娘と私の朝食の用意
- 血糖値を測る
- 7:15 morning callin with Zoom
- 朝食
- 洗い物
- お茶を魔法瓶にいれる （スパWaterを作る）
- サプリと薬を飲む
- 朝ネット (8:00まで）
そして、週末が
ファーストリスト (土曜日）
- 着替えとBed Make (朝は７時１５分起床）
- YouTubeでMorning Cafe Musicをかける。
- 写真に向かって挨拶
- 洗顔、歯磨き、化粧
- 週一の食料品買い出し
- 娘と私の朝食の用意
- 血糖値を測る
- 朝食
- 洗い物
- お茶を魔法瓶にいれる （スパWaterを作る）
- サプリと薬を飲む
- 朝ネット (９:３0まで）
ファーストリスト (日曜日）
- 着替えとBed Make (朝は７時４５分起床）
- YouTubeでMorning Cafe Musicをかける。
- 写真に向かって挨拶
- 洗顔、歯磨き、化粧
- 娘と私の朝食の用意
- 血糖値を測る
- 朝食
- 洗い物
- お茶を魔法瓶にいれる （スパWaterを作る）
- サプリと薬を飲む
- 朝ネット (９:３0まで）
次に、毎朝8時から10時までの2時間の間にやると決めてしまうのが
モーニングルーチン 8-10時 (週日）
- ミニストレッチ 10分
- Five Minutes Journal 5分
- Hearsay チェックとポスト 15分まで
- Outlook メールチェック、返事は10時までのルーチンが終わってからにする 15分まで
- Smart office １５分
- Production の数字をチェック １０分
- E money関係のTask Listの更新。10分
- 投資関係のTask Listの更新 10分
- 書類関係のTask Listの更新 10分
- 今日の予定をチェック (Meeting, Training, Webnair など）
- 今日する作業を選びProductivity Plannerに記入 10分
まあ、時間の割り当ては目安ですが。
さて土曜日と日曜日の午前中は何をすべきか、週日のパターンを踏襲して、
モーニングルーチン 土、日
- ミニストレッチ
- Five Minutes Journal
- Hearsay チェックとポスト (まあ、Facebookだけでいいけど。）
- 家事関係のTask Listを更新
- 妹の会社関係のTask List を更新
- 今日の予定をチェック (Zoom Meeting, Online lesson など）
- 今日する作業を選びProductivity Plannerに記入
- Gameに充てる時間を決める
細かいと思われるかもしれませんが、これをさっさとTaskumaに入れてしまって、淡々とこなすとすごく楽で気分がいいのです。
もちろん、大事な区切り時間には、アラームも入れてしまいます。
というわけで、First Listとモーニングルーチンを決めてしまうと、毎日がスムーズに始まりますので試してください。
一週間後に、結果を報告しますね。