正直私、結構家にいるのが好きだと思っていました。

でも、たまに外に出たり、週3回ぐらいは、オフィスで仕事をすることが、けっこう大事な気分転換や生活のメリハリになっていたんですね。改めて身に沁みました。

 

今までの一週間のパターンを振り返って見ると、

• 週3-4回オフィスに顔を出す。

• 週一で、Pizza　Night.  娘とレストランに出かける。

• 土曜日は、朝一で散歩に行き、スタバで朝ご飯。

• 土曜日の午後は、娘とピアノのレッスン

• 土曜日の夜は、新しくできたゲーセンで娘と音ゲーをやる。

• 週二回、Bouldering Gymに出かける。

• 日曜日の朝は、時々ブランチをする。そのあと週一の食料品買い出し。

• 毎週ではないけど、たまにモールによる

• クライアントとオフィス以外で会う。

そんな、大したものじゃないけど、これが今は週一で、食料品の買い出しとオフィスへの顔出しをするだけです。

 

かなり効いているのは、別に高級なところへ出かけるわけではないけど、スタバやら、ピザパーラーやら、Fast foodも結構それなりに生活の大事な要素だったんだなあとつくづく感じています。

 

正直、毎日3食作るのは結構きつい。手抜きしても、手抜きするためにいろいろ考えなく手はならないし。料理したくない日も、作らねばならないのは辛い。

 

私が日本に滞在していた2週間は、基本東京は大きなEvent のキャンセル以外、ほぼ平常道理にお店もレストランも空いていたから。これから本格的にこういうところが閉められるようになると、日本の皆様も、

 

Social Distancingのつらさが身に沁みますよ。

 

とはいえ、中には在宅生活の達人もいるわけで、たぶん私が一番長くほぼ毎朝Checkしている立花さんのNo Second Lifeにこんな記事が上がりました。

 

在宅勤務・テレワークで消耗しない12のコツ 〜 9年在宅で仕事を続けてきた経験からのアドバイス

 

正直いいタイミングで書いてくれたありがたい記事で、確かに分かっていることがほとんどだけど、こうやってまとめてくれると、自分としては、今のかなりぐちゃぐちゃになっている生活パターンを、ジャンプスタートする指針になってくれますね。

 

ただ、12項目のうち3つの、いわば孤独と社会性対策については、Social Distancingせざるおえない状況の場合は、そのまま当てはまらないので、私なりに考えてみました。

 

で、カテゴリーわけすると

 

在宅でも、仕事とプライベートのメリハリをつけること

 

立花さんがこの記事の筆頭にあげるのは、仕事をする場所とプライベートなエリアを分けること。ただ私の場合、仕事机でしか仕事しないし、ただNetへのアクセスもここの一番画面の大きいPCでやっていて、それを変えるのは辛い。

 

で、ふと気が付いた。私がすべきことは、逆に仕事以外、PCがかかわらないことをこの仕事机から追い出すこと。

 

在宅生活になったいじょう、とにかく

 

食事をPCの前で取るのをやめます。

 

そして家で仕事をしていても、私は朝から食事の支度をしたりとやることは多いので、まあパジャマのままでいることはない。

 

ただ、これは女性の場合特に気分転換になると思うので、

 

起きぬけに、洗顔とあと軽いメークをすべき

 

そして、やはり仕事をする時間に関しては、なるべく

 

通常の状態と同じパターンを守るべき

 

で、まあ時差ボケもあったので日本に向かうまでにせっせとやっていたことがすべて中断してますから、そのリブートですよね。

 

だから、

• Apple Watchにまた頼り始める
• Taskumaのリスタート
• Productivity Planner のリスタート
• 以前作ったTaskリストのフォローリスタート
• AlarmとTimerの使用再開
• First List と　Last Listの使用再開

あと、これを守るためには、週日

 

Game は午後4時以降のみ

 

正直、なんの制約もつけずに、急ぎの仕事があるとき以外は、ちょっと’あつまれ動物の森’を変な時間にやりすぎでした。

 

Game 実況者じゃあるまいし、朝一でGameはやはりまずかったです。

 

健康維持とリクリエーション

 

しばらくは、Gymには行けないので(というか閉鎖してます。）頼みの綱は、なんといっても、

 

Ring Fit Adventureですね

 

しかもRFA今回の無料DLCで、Joggingモードと、なんと

 

Music Gameが加わったのです。

 

うー、まだ’あつまれ動物の森’のやりこみPeriodなので、なんどダウンロードすらしてません。

だって、島クリエイターが解放されるまでは、毎日できるだけやりたい。私は日付チート反対派なので。

 

また改めて書きますけど、日本のプロ　デザインのビデオ以外で、ああ素敵と思う島のデザインをまだ見かけていない。

 

すごいね。とは思えても、

 

素敵と思える島のビデオに出会えてません。

 

ああ、これ完全に脱線。

 

さて、健康管理で大事なことはあと二つ。

 

毎日、入浴かシャワーを浴びるかすること。

 

そして、

 

間食を減らすこと

 

自分で作っていることもあり、三食そのものはかなり低糖食でヘルシーなのですが、お土産用に買ってきたKitKatの山をはじめとして、つい間食しすぎるのはやばいです。

 

これはもう、フルーツ入りのSpa Waterが一番なのですが、今我が家の冷蔵庫はかなり満杯で、作り置きはできない。あ、そのたびに作ればいいですね。

 

 

孤独や孤立を避けるために心がけること

 

まず、どこにも出かける先というのがないので、その代わりに、マスクをしっかりし、魔法瓶にお茶を入れて、ご近所の

 

散歩をします。

 

いつもより、ラインや、Textを頻繁にします。

 

あと、せっかくだから、’あつまれ動物の森’のちょっとドヤ顔したい画像とか、せっせと発信しましょう。

 

せっかく、だから、メールもなるべく頻繁に書き、そして日本とのFacetimeや、ZoomでのCommunicationを頻繁にします。

 

あと、天気のいい日は、テラスで日向ぼっこというのも、かなり大事だと思う。

 

今度Wholefoodへ行ったら、鉢植えの花をちょっと買いましょうか。

 

まあ、せっかくだからこの際に、Youtube始めたいです。あれからずっといろいろ考えていて、私の場合、基本日本語と英語を使い分けりる内容がいいので、実は一番最初はアメリカ人で日本の文化に興味のある人向けはどうかなと今考えてます。

 

そもそも、今年の頭から、オタクフレンド向けに日本の家庭料理の本当に基礎の基礎を教え始めたのです。第一回目なんて、おにぎりとみそ汁ですよ。

 

で、この時に、一人とても熱心な中年男性がいて、Videoに取らないのかといわれたのですよね。それを、Social Distancingをさせられる羽目になって思い出しました。

 

せっかく、一本目のそこそこ使えそうなMikeだけは買ったし。

 

あ、でも、これも時間決めないとだめですよね。ちょっと楽しくなってきました。