せっかく血糖値コントロールが効くようになってきたというのに、もうやる気がまたゼロです。

仕事以前に、はっきり言って

鬱状態であることに今更気づきました。

 

実は、夕ご飯すら作る気力が今日は起きず、Bobに頼んでWendy’s のTake Outまで一緒に行ってもらいました。

車の中で鬱っているという話をしたら、それは当然といわれ、

 

急に少し気が緩んで泣きそうになりました

 

つまり、怠けるとかLifehackのレベルの問題じゃないということです。

というわけで、まったく違った方向から対策を立てることにしました。

 

そもそも、先週の朝まずやりたいことをやるというHackは悪くなかったのですが、一つ問題がでてきてしまったのです。

 

朝一で散歩することは、前の晩に準備をしておけば、大変でもなかったのですが、先週月曜日からはじめ、金曜日の時点ですでに、

 

あまり気が晴れなくなってしまった

 

理由は簡単です。今月は毎日数分ずつ、日の出が遅くなっていく。だから先週の月曜日の時点では、ぎりぎり散歩から戻る朝日が、金曜日には見られなくなってしまった。

 

これが、結構効いたみたいです。夏は夜が明けるのがとにかく早いので、いくらでも早起きして問題ないけど、ロックダウンのアメリカで、

 

暗いうちに散歩が終わってしまうのはとにかく滅入る

 

結局、毎日家で仕事をしていて、さらに娘がせっせとオンラインで授業を受けている以上、

 

通勤時間もしくは娘のDrop Off時間はZero

 

あまり、超早起きする意味がないのでした。それよりたぶん今の私にとって一番大事なのは

 

朝日を浴びることです。

 

とまあ、いかに鬱っているか気づき、さらに朝日に合わせる朝散歩ができるよう起床時間を調整することにします。

 

と、こう決めたら、それだけで

 

無気力状態がどっと薄れてきました。