昨日のランチは、オフィスで皆で手分けして持ち寄った食べ物で、一足早くThanksgiving を祝いました。
まあ、私は糖尿ですから、Thanksgiving Menu の定番の、Stuffing (詰め物）とか、マッシュポテトとかには手を出しませんでした。
基本、野菜と、私のマネージャーが持ってきてたミートボールばかり最初は食べていたのですが、みんなで楽しくおしゃべりしながらだと、どんどん気が緩んでくるのですね。
イタリアン風マカロニとかについてを伸ばし、最後にブラウニー（チョコケーキの一種）をなんだかんだとつまんでしまいました。
気がつくと、もうお腹はパンパン、それと同時にまず身体が重くなりました。
続いて頭が重くなってきました。
とてもじゃないけど仕事には身が入らない。
で娘をピアノのレッスンに連れて行く、待っている間になんと
寝落ちしました。
そもそも、私の朝食はプロテイン入リスムージーと、バターコーヒーだけです。しかも朝の６時半、ですから普通ランチは１１時過ぎにとってしまうのです。
さらに、普通のランチはもう一ヶ月ぐらい炭水化物ほぼ抜きで、量もあまり多くはしないようにしています。
だからこそ一週間前に始めた砂糖断ちも、それほどの禁断症状は起こさずここまで来たのですが。
正直、たった一食で、ここまで身体の調子が狂うとは思わなかった。
このスペシャルランチは、私の普通のランチタイムから２時間遅れ、１時に開始しましたから、ものすごくお腹も空いてました。だから、つい食べて、食べて、ああ、
食べ過ぎは怖い。
そのうえ、
炭水化物の食べ過ぎは怖い。
このあとかなり気分の重さそして胃のもたれが続いたので、夕食は抜き。
でも、少し小腹が空きなぜか突然甘い物が欲しくなり、止せばよいのに魔が差したて
ほんの少し残っていたピーカンパイを食べてしまったのです。
今朝起きて後悔しました。恐る恐る血糖を図ったら、月曜日の朝に比べて、なんと
７０も上がってました。
というわけで、今日は私の犯してしまった間違いの記述でした。
また、砂糖断ち、炭水化物カットをきちっと始めないと。
今日のお昼は、昨日の残り。
夜はクッキー一個は食べてしまったけど、マアマアかしら。
アメリカは今週木曜日から、Thanksgivingの４連休に入ります。だから、明日で仕事はおしまい。
ちょっとお正月前みたいに、気が抜けています。